Wystawa „Nie ma zdrowia bez zdrowia mózgu”

Sejm. Z okazji Europejskiego Dnia Mózgu miałam zaszczyt otworzyć wystawę „Nie ma zdrowia bez zdrowia mózgu”, która zwróciła uwagę na profilaktykę, problemy i wyzwania.
Mózg – niewielki, ważący zaledwie 2% masy ciała, ale zużywający aż 20% energii naszego organizmu. To on steruje każdą funkcją naszego ciała, myślą, emocją i ruchem. Bez zdrowego mózgu nie ma zdrowia.
Po pierwsze – profilaktyka.
Wczesna diagnoza i zdrowy styl życia mogą opóźnić lub nawet zapobiec wielu chorobom neurologicznym, takim jak choroba Alzheimera, Parkinsona czy udary.
Po drugie – właściwa dieta i aktywność.
Nasz mózg potrzebuje odpowiedniego paliwa – wody, witamin, kwasów tłuszczowych. Ruch poprawia jego ukrwienie, a intelektualne wyzwania, jak czytanie czy rozwiązywanie krzyżówek, wzmacniają jego sprawność.
Po trzecie – sen i unikanie używek.
Regularny, głęboki sen regeneruje mózg i wspiera pamięć. Alkohol, papierosy i inne używki działają na niego destrukcyjnie.
Po czwarte – świadomość i troska o zdrowie psychiczne.
Zdrowie mózgu to nie tylko brak chorób neurologicznych, ale także równowaga psychiczna. Stres, izolacja i brak odpoczynku mają wpływ na nasze samopoczucie i zdolności poznawcze. Dbajmy o siebie i nie bójmy się szukać wsparcia, gdy tego potrzebujemy.
Wśród najczęstszych schorzeń neurologicznych warto wspomnieć:
– chorobę Alzheimera,
– chorobę Parkinsona,
– udar mózgu,
– depresję,
– epilepsję.
To tylko część zagadnień poruszonych na wystawie. Zachęcam do poszerzania wiedzy o zdrowiu mózgu.
Dziękuję posldnce Iwonie Kozłowskiej, która w ramach parlamentarnego zespołu porusza te kwestie.